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《💪私教21天减脂塑形训练营》教程夸克网盘|学习资源

教程夸克

收集时间:2026-09-22

大小:2.8 GB

简介:私教21天减脂塑形训练营,一共18节课,从先导片开始,包含热汗有氧瑜伽(初/中/高级)和针对腰腹、臀腿、肩背的HIIT燃脂操。后面还有七节体雕课,专门练手臂、美背、胸、腰腹、臀、腿型和面部。最后附带了四次直播答疑录像,总大小2.8G,挺

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