《🧠 给忙碌者的大脑健康课》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-01
大小：29.1 MB
简介：给忙碌者的大脑健康课，从发刊词「给你一份大脑使用说明书」开始，一共13讲，每讲配1-3张图文。内容覆盖怎么让大脑更好使、威胁大脑的四种伤害、该吃什么食物、怎么睡、怎么主动放松，还有运动、学习、社交这些日常场景。后半部分专门讲儿童发育窗口期、老人延缓衰老，最后给了一份科学培养健脑习惯的清单。全部是JPG图片，28张共29.1MB，翻起来很方便。
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