《零基础游泳速成课，轻松克服怕水+掌握安全技巧》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-05
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简介：零基础游泳速成课，轻松克服怕水+掌握安全技巧，共84个视频约929MB，夸克网盘。内容分蛙泳8步、自由泳、仰泳三条线，从呼吸换气、入水提肘讲到滚翻转身、踩水和水中站立，还专门讲了呛水、抽筋怎么处理。第22集和第32集都集中回答了呛水问题，第18集的半陆半水蛙泳腿讲得特别细，怕水的新手可以从头顺着看。
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