《零基础游泳速成课程，轻松克服怕水+掌握安全技巧》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-08
大小：929.1 MB
简介：零基础游泳速成课，共84个视频约929MB，蛙泳8步分解、自由泳呼吸与提肘抱水推水、仰泳入门、滚翻转身等动作讲解，还有半陆半水蛙泳腿这类细致拆解。除了动作教学，也讲了呛水、抽筋怎么办，以及踩水、水中站立等自救常识，怕水的人可以跟着一集集慢慢练。
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