《💪B站 - 韩小四：瘦腿直腿居家训练全方案》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-10
大小：7.6 GB
简介：韩小四瘦腿直腿居家训练全方案，共19个MP4视频，从Day 1呼吸练习到Day 14腿型矫正，按天安排了足踝功能、臀肌启动、体态矫正、全身燃脂等针对性训练，还穿插了快乐吃瘦饮食法的讲解。最后3节是运动后的放松内容，包括泡沫轴按摩和站立、瑜伽垫上的拉伸。整套课程共20个文件约7.6GB，跟着练完14天就能看到腿部变化。
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资源大小约 7.6 GB。
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