《🏥春夏秋冬养生食疗课［音频］》教程夸克网盘｜学习资源

收集时间：2026-10-13

大小：88.4 MB

简介：春夏秋冬养生食疗课音频，按季节分成春、夏、秋、冬四篇，每篇10讲，一共40讲mp3，总共88.4MB。内容都是很具体的食疗方子，比如春季讲黄精米粥激活免疫力、酸奶怎么搭配，夏季讲茯苓山药鸡汤、三瓜汤祛湿，秋季有三白粥祛秋燥、山楂馒头三明治早餐，冬季则是鱼羊鲜、老鸭汤降虚火、栗子这些应季吃法。每讲十几分钟，通勤路上听着挺方便，想按季节调理饮食的可以收一份。