《北师大曾祥龙情绪自救课，科学应对焦虑内耗》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-15
大小：2.8 GB
简介：北师大曾祥龙情绪自救课，科学应对焦虑内耗，共23个视频，约2.8GB。课程从先导片讲起，覆盖焦虑、抑郁、压力、愤怒、失眠、拖延等常见情绪问题，还配了正念冥想和慈心冥想两段冥想录音，最后几节讲优势、乐观、感恩、人际关系和人生意义，2023年陆续更新到完结。内容挺系统，适合最近压力大、容易内耗的朋友看看。
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