《抑郁情绪的32个自然疗法，成为全新的自己（完结）》教程夸克网盘｜学习资源

收集时间：2026-10-20

大小：191.4 MB

简介：《抑郁情绪的32个自然疗法，成为全新的自己》是一套完结的音频课程，共32讲，放在夸克网盘，34个文件总共191.4MB。内容从导论讲起，先说清楚抑郁症是怎么回事、怎么判断自己是否抑郁、原因和轻重程度如何区分，再分模块讲躯体疗法（自我感知训练、抗炎性饮食、颅骶触疗、芳香草药、调节植物神经）、认知疗法、行为疗法和正念疗法，最后还有家庭作业以及针对青少年抑郁、产后抑郁、更年期抑郁、自杀预防和家人如何帮助患者的附赠课程。