《《体育锻炼方法丛书》17册合集,上世纪70年代经典健身老书》书刊学习资源封面

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书刊夸克

收集时间:2026-10-20

大小:55.4 MB

简介:《体育锻炼方法丛书》17册合集,上世纪70年代出版的经典健身老书,PDF格式共18个文件约55.4MB。内容覆盖八段锦、五禽戏、易筋经、简化太极拳等传统功法,还有乒乓球、游泳、滑冰、长跑、哑铃等运动的练习方法,以及保健按摩、防治按摩和冷水浴、空气浴、日光浴这类养生内容。虽然年代久远,但训练思路和实操讲解都很质朴实用,现在翻看依然能学到东西。

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