《司马燕《用yoga轻松搞定颈腰膝痛》（带笔记）》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-21
大小：2.6 GB
简介：司马燕《用yoga轻松搞定颈腰膝痛》共12节正课视频，按症状细分：颈部的低头痛、仰屈痛、旋转痛，腰部的前弯痛、后仰痛、侧屈痛、旋转痛，膝关节的上下楼梯痛和日常行走痛，最后两节是整体核心训练和自我调整。每节课都配了一份PDF笔记，视频加笔记一共26个文件，约2.6GB，网盘里分「司马燕笔记」和正课两个文件夹，看起来整理得挺清楚。
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常见问题
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资源大小约 2.6 GB。
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