《职场情绪管理指南，别让负面情绪绑架你》教程夸克网盘｜学习资源

收集时间：2026-10-23

大小：960.6 MB

简介：职场情绪管理指南，别让负面情绪绑架你，共14个MP4视频，约960MB。内容围绕焦虑、愤怒、内耗、委屈、压力这些常见职场负面情绪展开，从情绪识别、认知调整到沟通表达和自我调节都有讲到。比如「职场假笑成了摘不下的面具」「升职加薪却有不配得感」「职业倦怠干不过3月又想换工作」这些具体场景，还有四种人格类型处理情绪的差异、积极心理的三个技巧等。想在职场里稳住心态、少被情绪牵着走的可以看看。