《B站付费课《 学会冥想》》教程夸克网盘｜学习资源
收集时间：2026-10-26
大小：2.1 GB
简介：B站付费课《学会冥想》共11讲，从认识冥想、呼吸联结、冥想手印讲到情绪相处和冥想空间的打造，还包含爱与冥想、适合自己的冥想方式等主题。后三讲是实操引导，观呼吸分1-7天和8-14天两个阶段，再加一个15-21天的身体扫描，跟着练就行。文件是MP4格式，总共2.1GB，楼主放在夸克网盘，保存后可以直接打开试看。
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常见问题
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资源大小约 2.1 GB。
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