《终结你的拖延症》教程夸克网盘｜学习资源

收集时间：2026-10-30

大小：1.0 GB

简介：《终结你的拖延症》共13个MP4视频，约1.0GB，网盘文件夹同名。内容从先导片和三个「洞见」讲起，先聊清楚拖延到底是什么、谁导致了拖延，再给出六个「锦囊妙计」：打造新人设、自我辩驳、原子化拆解、先开火再瞄准、让宇宙帮助你行动、击打任务的甜区，最后还有视觉化练习和剥离时间练习两个加餐。想改掉拖延毛病的可以看看。