《王路· 情绪觉知100讲》教程夸克网盘｜学习资源

收集时间：2026-11-01

大小：509.2 MB

简介：王路·情绪觉知100讲，共135个文件约509MB，每讲都是mp3音频加pdf文稿的组合，从发刊词「做自己情绪的主人」和冥想练习开始，一路讲到戒瘾、渴求、自律、焦虑、压力、皮质醇、自责、反刍这些具体主题，还穿插了不少问答，比如「全职带娃在暴躁和懊悔中循环该怎么办」。楼主放在夸克网盘，文件夹同名，音频和文稿一一对应，通勤路上听或者睡前翻翻文稿都挺合适。